A nossa resposta curta é SIM, definitivamente está tudo bem se os joelhos passarem a ponta dos dedos num padrão ou posição de agachamento.
A verdadeira questão, no entanto, é se tem o hardware, os pré-requisitos (mobilidade articular) e o software (controlo motor) para permitir que isso aconteça de forma eficiente:
Consegue fletir suficientemente o seu tornozelo para permitir um movimento de qualidade dos joelhos sobre a ponta dos dedos?
Ter uma amplitude de movimento adequada do tornozelo é fundamental. Se os tornozelos tiverem mobilidade, isso possibilitará uma maior amplitude de movimento, permitindo que o joelho passe a linha dos dedos do pé sem prejudicar a qualidade do movimento.
Sem amplitude adequada do tornozelo, irá ocorrer um colapso do tornozelo / pé / joelho e isso fará com que se crie uma base instável e consequentemente um movimento sem qualidade.
Possui o controlo motor para manter o joelho / tornozelo / pé numa posição relativamente segura para permitir que os joelhos passem a linha dos dedos?
Para utilizar as amplitudes de movimento da articulação do tornozelo efetivamente, precisa de estar numa posição favorável do ponto de vista biomecânico. Só assim a articulação pode realmente desempenhar a sua função na perfeição.
É trabalho do seu controlo motor evitar o colapso das articulações e manter a qualidade do movimento. Uma coisa é ter amplitude suficiente, outra é poder usá-la efetivamente durante o movimento.
Então a resposta definitiva é mesmo sim! Está tudo bem se os joelhos passarem a linha da dos dedos dos pés. Tudo depende da sua mobilidade e controlo!
TMG | Saúde em movimento
