Movimento e carga são necessários para a reabilitação / recuperação.
O repouso é importante quando estamos a reabilitar uma lesão ou estamos com dor. Repouso é um termo amplo, no entanto, não significa que devemos evitar o movimento a todo custo.
A introdução de movimento (mesmo nas áreas acima e abaixo da lesão) e o movimento gradual do corpo é MUITO importante para a recuperação. Pode ser contraintuitivo, mas colocar alguém com dor aguda numa sessão de mobilidade pode reduzir rapidamente a dor.
As grandes cirurgias costumavam exigir 1 ou mais semanas de repouso no hospital. Agora, alguns médicos estimulam os pacientes para que se levantem e movimentem horas após a cirurgia, e muitas vezes recebem alta hospitalar em 1-2 dias, com um auxiliar de marcha, obviamente.
TMG | Saúde em movimento