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Smartphone ou fonte de alimento para a dopamina? Depende de como o usa…

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Smartphone ou fonte de alimento para a dopamina? Depende de como o usa…

➡️ Os telemóveis são fantásticos. Permitem-nos conectar com pessoas de todo o mundo num estalar de dedos. Dão acesso a todas as informações do mundo, através da internet, com um simples toque no ecrã.

➡️ Pelo exposto, eles podem realmente “controlar” e influenciar os processos químicos do seu cérebro e sistemas de recompensa intrínsecos. A necessidade de estimulação permanente, constante aprovação social / gostos, pode tornar-se num jogo viciante que traz consequências para a saúde mental e física.

COMO? ATRAVÉS DA DOPAMINA

➡️ A dopamina é considerada uma substância química de aprendizagem que está envolvida fortemente no comportamento motivado pela recompensa. Tem muitas outras funções no corpo, mas o seu papel na motivação, comportamento e vício é enorme.
Quando algo nos dá uma recompensa, a dopamina é libertada no cérebro, o que sinaliza o valor dessa recompensa. A dopamina fortalece as conexões entre comportamento e recompensa, guiando e motivando-nos a agir para obter mais recompensa.

➡️ Quando acedemos ao telemóvel e descobrimos gostos, comentários, etc., somos recompensados ​​(através de aprovação social). Quando a recompensa vem, a dopamina é libertada no cérebro … e isso torna a ação de vermos o nosso telemóvel mais desejável por causa das potenciais recompensas. Isto continua, e esta “bola de neve” de estímulo -recompensa – dopamina cresce cada vez mais.

🔑 A necessidade de estímulo constante na forma de recompensas pelos telemóveis pode criar uma dependência química no cérebro (semelhante aos efeitos da cocaína, que também atua nos laços dopaminérgicos).

Monitorize e controle o uso da tecnologia para que ela não o controle a si!

 

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Testemunhos
  • Grata por todo o esforço que esta equipa tem feito, com o objetivo de recuperar a minha coluna. Muito obrigada.
    rita-cascais
    Rita Cascais
  • Uma clínica de excelência com os os melhores profissionais.
    Susana Torres
    Susana Torres
  • É pelo conhecimento antigo do Fisioterapeuta Helder Monteiro que me levou a regressar à minha recuperação aqui na TMG, onde estou muito satisfeito pelo atendimento e simpatia de todos os elementos.
    Fábio Silva
  • Por informação de várias pessoas, vim à TMG fazer 20 sessões de fisioterapia para recuperar de um AVC. As informações eram muito boas e com o decorrer das sessões, confirmaram-se inteiramente pela competência e simpatia de todos os fisioterapeutas.
    José S. Castro
  • Muitos Parabéns Helder e à sua equipa, pelo novo projeto... E claro obrigada pelo que me tem proporcionado, a nível de saúde, já de uns anos para cá!!! Até um dia destes!!! :)
    Ines Duarte
    Inês Duarte
  • Obrigado à equipa TMG pela excelência da massagem, que bem necessitado estava ao fim de uns duríssimos 44 kms.
    Paulo Pinto
    Paulo Pinto
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