Yoga

O Yoga é uma prática fisica, mental, emocional e espiritual e que tem como objetivo a evolução do Homem em todos os aspetos da sua existência. Esta prática consiste na união do corpo e da mente ao que está à nossa volta.

A prática do yoga apresenta inúmeros benefícios que se traduzem em ganhos claros na melhoria da saúde. Com a prática regular de yoga poderá:

• obter mais flexibilidade e força
• desenvolver maior concentração, memória
• prevenir muitas doenças
• alcançar um estado mental de equilíbrio
• ter mais energia
• melhorar a qualidade do sono
• diminuir os níveis de stress e ansiedade