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Saúde Estética

Os tratamentos de corpo têm por base uma avaliação pormenorizada dos fatores predisponentes ou que possam estar a potenciar o aparecimento e desenvolvimento da situação

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6 de Março de 2020 Sem comentários

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Fisioterapia Pediátrica

Tanto na vida intra-uterina como no momento do parto o bebé pode estar mal posicionado e/ou sofrer pressões excessivas sobre os tecidos músculo esqueléticos, nomeadamente,

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24 de Janeiro de 2020 Sem comentários

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Os analgésicos são a solução para ‘eliminar’ a dor?

Quando está com dor, o objetivo principal e o foco não devem ser apenas “elimina-la”. O objetivo principal deve ser descobrir a causa do motivo

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3 de Abril de 2019 Sem comentários

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Disfunção Temporomandibular (DTM)

Quantas pessoas têm dores de cabeça sem causa aparente? Quantas pessoas sentem dores ou zumbidos nos ouvidos sem terem de facto alterações nos ouvidos? Quantas

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28 de Fevereiro de 2019 Sem comentários

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Princípio da Mobilidade: Criar tensão muscular na posição que quer alcançar

Um princípio básico que pode ser aplicado quando se tenta atingir uma maior mobilidade numa articulação é CRIAR TENSÃO na posição desejada. Por exemplo, pode-se

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20 de Fevereiro de 2019 Sem comentários

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Os joelhos devem passar a ponta dos dedos num agachamento?

A nossa resposta curta é SIM, definitivamente está tudo bem se os joelhos passarem a ponta dos dedos num padrão ou posição de agachamento.

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14 de Janeiro de 2019 Sem comentários

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Mola Humana

Sabiam que podem transformar o vosso corpo numa MOLA HUMANA e potenciar a vossa performance na corrida?

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4 de Outubro de 2018 Sem comentários

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Repouso durante a lesão ≠ ausência de movimento

O repouso é importante quando estamos a reabilitar uma lesão ou estamos com dor. Repouso é um termo amplo, no entanto, não significa que devemos

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28 de Setembro de 2018 Sem comentários

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Instabilidade do Ombro

A instabilidade do ombro descreve uma condição de mobilidade articular aumentada que afeta as restrições passivas da articulação do ombro (cápsula e ligamentos por exemplo)

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25 de Julho de 2018 Sem comentários

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Construa a sua saúde passo a passo!

Melhorar a nossa saúde pode parecer uma tarefa muito assustadora. Muitas pessoas ficam presas numa rotina e não conseguem tomar o rumo para uma saúde

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16 de Julho de 2018 Sem comentários

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Corrida e a tolerância dos tecidos: Temos de respeitar a biologia!

A corrida é um desporto que é estatisticamente muito arriscado (embora não deva ser, se feito corretamente).

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9 de Julho de 2018 Sem comentários

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Smartphone ou fonte de alimento para a dopamina? Depende de como o usa…

Os telemóveis são fantásticos. Permitem-nos conectar com pessoas de todo o mundo num estalar de dedos. Dão acesso a todas as informações do mundo, através

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1 de Julho de 2018 Sem comentários

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Entorses do tornozelo: Restaurar a mobilidade

Um sinal frequente após uma entorse do tornozelo é a limitação no movimento de dorsiflexão (dobrar o pé para cima).

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5 de Junho de 2018 Sem comentários

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O diafragma

Está ligado a muitas estruturas do corpo, pois envolve em 360º o interior da cavidade torácica. O músculo converge para formar porções tendinosas que se

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30 de Maio de 2018 Sem comentários

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6 conceitos básicos sobre a dor [INFOGRÁFICO]

Nova ferramenta didática desenvolvida para ensinar conceitos básicos de pesquisa sobre dor no programa de fisioterapia da Macquarie University’s.

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23 de Maio de 2018 Sem comentários

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4 razões para evitar refrigerantes

Todos sabemos que os refrigerantes não são saudáveis, mas sabemos realmente o que estamos a sujeitar o nosso corpo quando os bebemos?

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14 de Maio de 2018 Sem comentários

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Qual a melhor maneira de prevenir dor de costas?

A maioria das pessoas pensa que a coluna é das estruturas mais frágeis do nosso corpo, muito suscetível a lesão se não houver cuidado.

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8 de Maio de 2018 Sem comentários

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Compreender a Dor

Grande parte das pessoas acredita que a dor é unicamente causada por uma lesão, bloqueios articulares, músculos tensos, hérnias discais, posturas erradas e alterações degenerativas.

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4 de Abril de 2018 Sem comentários

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Contar carneirinhos e a sua saúde [INFOGRÁFICO]

Dia Mundial do Sono – A relação entre contar carneirinhos e a sua saúde. Todos nós já pagamos a fatura de uma ou várias noites

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16 de Março de 2017 Sem comentários

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17 Alongamentos que salvam vidas! [INFOGRÁFICO]

Nos tempos que correm, grande parte da classe trabalhadora passa o dia sentada no trabalho, sendo que 51% dos trabalhadores só se movimenta para ir

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11 de Fevereiro de 2017 Sem comentários

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Diabetes Mellitus

Segundo a Organização Mundial de Saúde, a diabetes é uma condição primária definida pelos níveis elevados de glicemia que aumentam o risco de danos microvasculares

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14 de Novembro de 2016 Sem comentários

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Dia Nacional da Prevenção do Cancro da Mama

O cancro da mama é o tumor com maior incidência na mulher em toda a Europa. Devido a este facto, há uma grande importância associada

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28 de Outubro de 2016 Sem comentários

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Acidente Vascular Cerebral

Como é do seu conhecimento o Acidente Vascular Cerebral (AVC) é uma das principais causas de morte a nível mundial, cerca de 5 milhões de

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27 de Outubro de 2016 Sem comentários

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Artrite

As artrites são manifestações clínicas de uma série de doenças. A sua classificação etiológica é muitas vezes difícil e depende de história clínica e de

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11 de Outubro de 2016 Sem comentários

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Fasceíte Plantar

A fasceíte plantar é a causa mais comum de dor no calcanhar e na planta do pé, sendo que 10% das pessoas a desenvolvem em

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12 de Setembro de 2016 Sem comentários

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Magic Circle

O magic circle foi um acessório desenvolvido por Joseph Pilates para que pudesse ser acessível a todas as pessoas e utilizável em vários contextos, tanto

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2 de Setembro de 2016 Sem comentários

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Tendinopatia

É uma lesão que afeta os tendões e as estruturas relacionadas, provocando dor, inflamação e, em casos crónicos, deformidades ósseas.
O tendão é parte que

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30 de Agosto de 2016 Sem comentários

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RPG no auxílio ao paciente com asma

A asma é uma inflamação crónica das vias aéreas, que se apresentam obstruídas e hiperreativas e, quando expostas a diversos estímulos ou fatores desencadeantes, limitam

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24 de Agosto de 2016 Sem comentários

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Auriculoterapia

A auriculoterapia é uma técnica de diagnóstico e terapêutica que tem por base a medicina tradicional chinesa. Associada à acupuntura e fitoterapia tem revelado bons

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12 de Julho de 2016 Sem comentários

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Síndrome de Osgood-Schlatter

A síndrome de Osgood-Schlatter é uma causa comum de dor na região anterior do joelho em crianças, associada aos picos de crescimento.

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4 de Julho de 2016 Sem comentários

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Dia Mundial da Hipertensão

Segundo a Direção Geral da Saúde (DGS), a hipertensão arterial (HTA) é diagnosticada através da elevação persistente da pressão arterial sistólica (igual ou superior a

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17 de Maio de 2016 Sem comentários

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Incontinência Urinária

Segundo a Associação Portuguesa de Urologia, “a incontinência urinária (IU) é uma situação patológica que resulta da incapacidade em armazenar e controlar a saída da

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14 de Março de 2016 Sem comentários

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Hérnia Discal: causas, sintomas e tratamento

Caso a hérnia de disco simples não receba um tratamento adequado, a probabilidade para o surgimento da hérnia de disco extruso é bem maior.

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25 de Novembro de 2015 Sem comentários

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Fisioterapia ao domicílio

Já alguma vez quis cuidar da sua saúde, mas a falta de transportes ou mesmo a incapacidade de sair de casa o impediu?
Na TMG

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18 de Novembro de 2015 Sem comentários

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Osteoporose

Segundo o Instituto Português de Reumatologia, a “Osteoporose é uma doença do esqueleto, podendo atingir qualquer porção do mesmo, caracterizando-se pela diminuição da resistência óssea,

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20 de Outubro de 2015 Sem comentários

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Dia Mundial da Coluna

Na TMG temos profissionais especializados que vão ajudar na sua postura através da Reeducação Postural Global (RPG) e proteger a sua coluna com exercícios de

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15 de Outubro de 2015 Sem comentários

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Foam Roller – dicas de utilização

Apesar de alguma falta de literatura e sendo também um tema controverso, o Foam Roller é uma ferramenta que permite uma auto-massagem profunda com resultado

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6 de Outubro de 2015 Sem comentários

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Estrabismo

Reconhece esta imagem? É típica de olhos com estrabismo. Sabe o que é?

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30 de Setembro de 2015 Sem comentários

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Mochilas pesadas e más posturas

O regresso às aulas está a chegar e com ele as novas mochilas, livros e material escolar. Sabia que a maioria das crianças trazem peso

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16 de Setembro de 2015 Sem comentários

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Pilates Clínico

Agora que as férias estão a acabar, não dê férias à sua saúde! Já ouviu falar em Pilates Clínico? Pilates clínico é um método de

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8 de Setembro de 2015 Sem comentários

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Escolioses

Olhe-se ao espelho e repare nestes seguintes aspetos? A. Tem um ombro mais elevado em relação ao outro? B. Tem uma omoplata mais proeminente em

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12 de Agosto de 2015 Sem comentários

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Benefícios do Sol

O Sol voltou para ficar. Aproveite os próximos dias para recarregar os níveis de vitamina D e usufrua dos benefícios da radiação solar moderada no

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11 de Agosto de 2015 Sem comentários

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Isto destrói a sua coluna!

Se você é daquelas pessoas que passam imenso tempo a olhar para o seu smartphone (telemóvel), tenha cuidado com a seguinte explicação.

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23 de Julho de 2015 Sem comentários

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Podoposturologia – sabe o que é?

Como apoia o pé no chão? Percebeu que o seu calçado fica mais gasto de um lado relativamente ao outro? Estes são apenas alguns sinais

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23 de Abril de 2015 Sem comentários

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Osteopatia Visceral

Sabia que uma dor na coluna, num ombro ou de cabeça pode ter origem na disfunção de um órgão? A dor no sistema músculo esquelético

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16 de Março de 2015 Sem comentários

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Reeducação Postural Global (RPG)

Maus hábitos posturais podem ser responsáveis por desvios anormais na coluna ou mesmo por tornar mais acentuadas as curvas (normais) já existentes, como é o

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3 de Março de 2015 Sem comentários

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Massagem Desportiva

A massagem é registada como uma das primeiras formas de terapia física e sabe-se que foi usada por culturas muito diferentes há mais de 3000

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22 de Fevereiro de 2015 Sem comentários

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Menopausa

A menopausa é definida como o final da capacidade reprodutiva da mulher e acarreta diversas consequências físicas e psicológicas que destabilizam a mulher, quer a

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30 de Janeiro de 2015 Sem comentários

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